如果女孩子開個吐槽大會，
吐槽男友、老公“最氣人的暖心話”
那“多喝熱水”一定榮登榜首！
尤其是在炎炎夏日，
一句“多喝熱水”讓女孩氣不打一處來！
喝什么熱水！
夏天不應該喝冰水嗎？
夏天喝熱水好，還是喝冰水好？
下面就給大家講講
夏天喝熱水對人體的影響吧！
夏天喝熱水的好處
1、解渴
水加熱后其密度及化學活動性都有所改變，單分子運動速度更快。也即是說熱水被人體的吸收速度更快。所以夏天喝熱水能更快速地補充人體丟失的水分，起到解渴作用。
2、解暑
喝涼水只能短暫降低人體體溫，但也因為毛孔收縮更不利于散熱。喝熱水能提高體溫，使毛孔打開，排出汗液，直接通過排汗驅走身體熱氣，起到解暑作用。
3、利尿排毒
夏天喝熱水能加速身體的血液循環，促進水分代謝，加速體內毒素排出。且通過喝熱水排汗也能起到排毒作用。
4、潤腸通便
喝熱水暖腸胃，可以促進腸胃蠕動，促消化，加速體內廢物排出。晨起喝一杯熱水可洗滌腸胃，濕潤腸道，軟化大便，起到潤腸通便的作用。
5、預防疾病
喝熱水能加速腸道的蠕動，使腸道的廢物不能停留，減少致病因子在腸道內停留的機會。有實驗證明，每天多喝水能使患結腸癌的幾率小一半。所以夏天喝熱水，還能起到預防疾病的作用。
看來，多喝熱水確實好處多多！其實夏日炎炎，喝水量大增，無法時時刻刻都能喝上熱水！那么在沒有熱時刻相伴的情況下，喝水有哪些注意事項呢？
夏天喝水禁忌
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1 |
忌過急喝冷飲 |
夏天太熱，冷飲成了許多人的摯愛。在喝冷飲時不要太著急飲入口中，因為人體在大汗淋漓時全身血管都會擴張、體表腺體開放，突然喝下冷飲會導致咽喉溫度驟降，會反射性的發生血管、腺體導管和食道急劇攣縮，易引發咽喉炎、氣管炎等疾病。因此，在我們喝冷飲時，應小口慢咽，讓咽喉稍適應之后再慢慢飲入。
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2 |
忌餐前大量飲水 |
很多人在回家后，通常會先飲下一大杯開水，然后再吃飯。其實由于天氣炎熱，我們的消化腺分泌已經受到影響，再喝下一大杯水后，會把消化液稀釋，從而影響了消化功能。建議吃飯前喝一碗湯，這樣可以刺激消化腺分泌，提高消化液的活性，同時也可以補充水份。
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3 |
忌過量碳酸飲料 |
碳酸飲料喝下去之后二氧化碳汽化，這時會很多氣體往上冒，吸走很多的熱量，感覺這是多么個爽??！殊不知二氧化碳可刺激胃酸的分泌，對于高胃酸分泌的人，特別是有十二指腸潰炎或慢性胃炎的人帶來傷害。此外，有些飲料會用碳酸二氫鈉作為產汽劑，飲料中的鈉的濃度較高，身體會出現高鈉負荷的狀態。所以喝飲料時要適量，請勿貪杯哦！
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4 |
忌牛飲 |
牛飲的意思是說一次性飲水過量、過多，那么牛飲會對我們身體有什么影響呢？比如人在發生激烈運動或較長時間不飲水時，大量飲水會使胃容量急劇擴大，遠遠超過胃腸道傳送和吸收能力，增加器官負荷，影響消化功能。特別牛飲之后又再次進行激烈活動，害處更大。因此建議飲水時應慢飲、少量、頻飲為好。
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5 |
忌控制飲水 |
這可能出現于各種需要而持續工作的人群，例如在流水線工作的工人，他們的休息時間有限，上廁所的次數也比較有限，這時他們寧可限制自己少飲水，少上廁所。但是尿液是排泄體內各種代謝廢物，少飲水與及暑天出汗多，尿液高度濃縮，尿流在腎盂輸尿管中流速緩慢，長期如此則極易發生尿路感染和尿路結石。因此，應該根據自己工作特點，安排合理的工間休息規律，每隔一段時間進行上廁所和補充水份。
